【吉祥寺椎間板ヘルニア鍼灸】腰痛、足の痺れでお悩みの方へ

2025.08.28

「腰からお尻、足にかけて電気が走るように痛む」「咳やくしゃみで腰に激痛が走る」「足が痺れて歩きにくい」。このような症状に心当たりはありませんか？それは「腰椎椎間板ヘルニア（ようついついかんばんヘルニア）」かもしれません。腰椎椎間板ヘルニアは、背骨の椎間板というクッションが飛び出し、神経を圧迫することで、腰や足に様々な痛みやしびれを引き起こす病気です。

この記事では、腰椎椎間板ヘルニアの主な症状と原因、そして、そのつらい症状の改善に鍼灸がどのようにサポートできるのかをご紹介します。吉祥寺にある当院の鍼灸は、医療機関での診断と治療を前提に、腰椎椎間板ヘルニアに伴う不調の緩和や、根本からの体質改善を目指します。

あなたの不調は「腰椎椎間板ヘルニア」？主な症状と必ず医療機関へ

腰椎椎間板ヘルニアは、神経の圧迫によって、以下のように多様な症状が現れます。

腰椎椎間板ヘルニアの主な症状

腰の痛み: 腰全体が重く、鈍い痛みが続いたり、急激な激痛が走ったりします。
坐骨神経痛: お尻から太ももの裏側、ふくらはぎ、足先にかけて、しびれや痛みが現れます。咳やくしゃみをすると痛みが強くなるのが特徴です。
足の感覚異常・筋力低下: 足の感覚が鈍くなったり、つま先立ちやかかと立ちが難しくなるなど、筋力が低下することがあります。
排尿・排便障害: ごく稀に、尿や便が出にくくなるなどの排泄障害が起こることがあります。これは重症のサインであるため、すぐに医療機関を受診する必要があります。

重要な注意点：必ず医療機関を受診してください

これらの症状は、他の腰の病気（脊柱管狭窄症など）と似ている場合があります。自己判断はせずに、まずは一度、整形外科などの医療機関を受診し、MRIなどの検査で正確な診断を受けることが必須です。

吉祥寺にある当院の鍼灸治療は、医療機関での診断と治療を前提としたものであり、症状の緩和や回復のサポートを目的としています。鍼灸単独で腰椎椎間板ヘルニアを治療するものではありません。

なぜ「腰椎椎間板ヘルニア」が起こるのか？その原因と全身への影響

腰椎椎間板ヘルニアは、腰に過度な負担がかかることで発症することが多いです。

腰椎椎間板ヘルニアの主な原因

不良姿勢: 猫背や長時間のデスクワーク、中腰での作業など、腰に負担をかける姿勢が続くと、椎間板に強い圧力がかかり、ヘルニアが起こりやすくなります。
急激な負荷: 重いものを持ち上げる、スポーツでの無理な動きなど、急に腰に強い力が加わることで椎間板が飛び出すことがあります。
加齢: 椎間板は加齢とともに水分を失い、弾力性が低下するため、ヘルニアが起こりやすくなります。

全身への影響

腰椎椎間板ヘルニアは、腰や足の不調だけでなく、全身に以下のような影響を及ぼすことがあります。

睡眠の質の低下: 腰や足の痛みで寝返りが打てず、夜中に目が覚めるなど、睡眠不足に陥ることがあります。
精神的ストレス: 慢性的な痛みやしびれは、日常生活の動作を制限し、大きな精神的ストレスとなります。
筋力低下と姿勢の歪み: 痛みをかばうために不自然な姿勢になり、さらに腰や他の部位の筋肉に負担がかかる悪循環に陥ることがあります。

東洋医学から見た「腰椎椎間板ヘルニア」と体質

東洋医学では、腰椎椎間板ヘルニアのような腰の痛みを、全身の「気（エネルギー）」や「血（血液）」の巡りの滞り、特に「腎（じん）」の機能が深く関わっていると捉えます。

腎虚（じんきょ）: 東洋医学でいう「腎」は、骨や関節、腰の健康と深く関わっています。この「腎」の機能が低下すると、骨や関節がもろくなり、ヘルニアが起こりやすくなると考えます。
気血の巡りの滞り: 冷えや疲労、ストレスにより、全身の「気」と「血」の流れが悪くなると、腰や足への栄養供給が滞り、痛みやしびれが悪化すると考えます。

【吉祥寺腰椎椎間板ヘルニア鍼灸】がつらい症状にアプローチできる理由と目的

腰椎椎間板ヘルニアに対する鍼灸治療は、現代医療の診断・治療を補完する形で行われます。鍼灸単独で腰椎椎間板ヘルニアを治癒させるものではなく、あくまでつらい症状の緩和、心身のバランスを整え、回復をサポートすることを目指します。

筋緊張の緩和と血流改善: 鍼やお灸で、腰、お尻、太もも、ふくらはぎにある特定のツボにアプローチし、硬くなった筋肉を緩め、滞った血流を促進します。**これにより、**痛みやしびれの軽減が期待できます。
自律神経のバランス調整: 慢性の痛みやストレスは、自律神経の乱れを引き起こします。全身にあるツボを刺激することで、心身をリラックスさせ、痛みを過敏に感じないよう調整をサポートします。
東洋医学的アプローチによる体質改善: 吉祥寺にある当院の鍼灸治療では、個々の患者様の体質（腎虚、冷えなど）を東洋医学的に見極め、根本原因にアプローチします。**このように、**体の内外のバランスを整え、再発しにくい体づくりをサポートします。

吉祥寺で「腰椎椎間板ヘルニア」に伴う症状でお悩みなら当院の鍼灸へ

吉祥寺にある当院では、腰椎椎間板ヘルニアと診断され、現代医療での治療を受けられている方で、腰痛、坐骨神経痛、足のしびれなどの症状にお悩みの方に対し、丁寧なカウンセリングとオーダーメイドの鍼灸治療を提供しています。

医師との連携を重視: 腰椎椎間板ヘルニアは医療機関での診断と治療が必須です。当院では、かかりつけの医師の診断を尊重し、安全で効果的なサポートを心がけています。
痛みに配慮した優しい鍼: 極めて細い鍼を使用し、患者様の痛みに最大限配慮した施術を行います。
全身のバランスを重視: 症状だけでなく、その背景にある冷え、疲労、姿勢の歪みなど、統合的な視点からアプローチします。

自宅でできる！「腰椎椎間板ヘルニア」のセルフケアと予防策

鍼灸院での治療や医療機関での指示と合わせて、ご自宅でもできるセルフケアを取り入れることで、腰椎椎間板ヘルニアの症状の軽減を促すことができます。

正しい姿勢を意識する: 座るときは背筋を伸ばし、腰に負担がかからないようにしましょう。
適度な運動: ウォーキングや水中歩行など、腰に負担がかからない運動で、腹筋や背筋を鍛え、姿勢を保つ力をつけましょう。
体を冷やさない: 特に腰やお腹を冷やさないように、温かい服装を心がけましょう。
簡単なツボ押し: 以下のツボを優しく押したり、温めたりするのも効果的です。指の腹で気持ちいいと感じる程度の力で、5秒ほど押してゆっくり離すのを数回繰り返しましょう。
- 委中（いちゅう）: 膝の裏の真ん中にあるツボ。腰痛や坐骨神経痛に効果的です。
- 崑崙（こんろん）: 外くるぶしの後ろ、アキレス腱との間にあるくぼみ。下半身の冷えやしびれに。