【吉祥寺胃もたれ鍼灸】胃の重さ、膨満感、吐き気でお悩みの方へ

2025.09.02

「食事の後に胃が重く感じる」「少し食べただけでお腹がいっぱいになる」「胃が張って苦しい」。このような症状に心当たりはありませんか？それは「胃もたれ」かもしれません。胃もたれは、胃の消化機能が低下し、食べ物が胃の中に長時間留まることで起こります。不快な症状が続くと、食事が楽しめなくなるだけでなく、日常生活にも大きな支障をきたします。

この記事では、胃もたれの主な原因と、そのつらい症状の改善に鍼灸がどのようにサポートできるのかをご紹介します。吉祥寺にある当院の鍼灸は、医療機関での診断と治療を前提に、胃もたれに伴う不調の緩和や、根本からの体質改善を目指します。

あなたの不調は「胃もたれ」？主な症状と必ず医療機関へ

胃もたれは、その不快な感覚が特徴ですが、他の病気が隠れている可能性もあります。

胃もたれの主な症状

・胃の重み・膨満感: 胃が重く、胃のあたりが張っているような不快感があります。
・吐き気・胸焼け: 胃酸が逆流し、胸焼けや吐き気をもよおすことがあります。
・食欲不振: 胃もたれが続くことで、食欲がわかなくなり、食べることが億劫になります。

重要な注意点：必ず医療機関を受診してください

胃もたれは、胃潰瘍や胃がん、逆流性食道炎、機能性ディスペプシアなど、重大な病気が原因で起こる場合があります。自己判断はせずに、まずは一度、内科や消化器内科などの医療機関を受診し、適切な診断を受けることが必須です。

吉祥寺にある当院の鍼灸治療は、医療機関での診断と治療を前提としたものであり、症状の緩和や回復のサポートを目的としています。鍼灸単独で胃もたれを治療するものではありません。

なぜ「胃もたれ」が起こるのか？その原因と全身への影響

胃もたれは、一つの原因で起こるのではなく、様々な要因が複雑に絡み合って発症すると考えられています。

胃もたれの主な原因

・食べ過ぎ・飲み過ぎ: 消化しにくい油っこいものや刺激物、アルコールの過剰摂取は、胃に大きな負担をかけ、消化不良を引き起こします。
・精神的ストレス: ストレスや過労は、自律神経のバランスを乱し、消化をコントロールする副交感神経の働きを低下させます。
・不規則な生活習慣: 食事の時間が不規則だったり、早食いをしたりすると、胃のリズムが崩れ、負担がかかります。
・冷え: 体が冷えると、胃腸の働きも鈍り、胃もたれが起こりやすくなります。

東洋医学から見た「胃もたれ」と体質

東洋医学では、胃もたれのような症状を、全身の「気（エネルギー）」や「血（血液）」の巡りの滞り、特に「脾（ひ）」と「胃（い）」の働きが深く関わっていると捉えます。

・脾胃の機能低下: 「脾」は食べ物から栄養を吸収し、「胃」は食べ物を消化する役割を担っています。精神的ストレスや冷え、不規則な生活などにより、これらの機能が低下すると、胃もたれや消化不良が起こります。
・気滞（きたい）: 精神的なストレスで「気」の流れが滞った状態。憂鬱感やイライラを伴い、胸や胃のつかえ感として現れます。

このように、単に「胃の問題」と捉えるのではなく、体全体のバランスを総合的に見てアプローチするのが東洋医学の考え方です。

【吉祥寺胃もたれ鍼灸】がつらい症状にアプローチできる理由と目的

胃もたれに対する鍼灸治療は、現代医療の診断・治療を補完する形で行われます。鍼灸単独で胃もたれを治癒させるものではなく、あくまでつらい症状の緩和、心身のバランスを整え、回復をサポートすることを目指します。

消化器系の血流改善と機能向上: お腹や背中、手足にある消化器系と関連するツボに鍼を打つことで、胃腸の血流を改善します。これにより、胃の蠕動運動が活発になり、消化機能が高まります。
自律神経のバランス調整: 胃もたれの発症や悪化に深く関わるストレスや自律神経の乱れにアプローチします。全身にあるツボを刺激することで、心身をリラックスさせ、消化をコントロールする副交感神経の働きを活発にします。
東洋医学的アプローチによる体質改善: 吉祥寺にある当院の鍼灸治療では、個々の患者様の体質（脾胃虚弱、気滞など）を東洋医学的に見極め、根本原因にアプローチします。このように、体の内外のバランスを整え、胃腸に負担がかかりにくい体づくりをサポートします。

吉祥寺で「胃もたれ」に伴う症状にお悩みなら当院の鍼灸へ

吉祥寺にある当院では、胃もたれと診断され、現代医療での治療を受けられている方で、胃の重み、吐き気、食欲不振などの症状にお悩みの方に対し、丁寧なカウンセリングとオーダーメイドの鍼灸治療を提供しています。

・医師との連携を重視: 胃もたれは医療機関での診断と治療が必須です。当院では、かかりつけの医師の診断を尊重し、安全で効果的なサポートを心がけています。
・痛みに配慮した優しい鍼: 極めて細い鍼を使用し、患者様の痛みに最大限配慮した施術を行います。
・全身のバランスを重視: 症状だけでなく、その背景にあるストレス、疲労、不規則な生活など、統合的な視点からアプローチします。

自宅でできる！「胃もたれ」のセルフケアとおすすめツボ押し

鍼灸院での治療や医療機関での指示と合わせて、ご自宅でもできるセルフケアを取り入れることで、胃もたれの症状の軽減を促すことができます。

・食事に気を付ける: 消化の良いものを摂る、よく噛んでゆっくり食べる、寝る直前の食事を避けるなど、食習慣を見直しましょう。
・体を温める: シャワーだけでなく湯船に浸かる、お腹を温めるなど、体を温めて血行を良くしましょう。
・簡単なツボ押し: 以下のツボを優しく押したり、温めたりするのも効果的です。指の腹で気持ちいいと感じる程度の力で、5秒ほど押してゆっくり離すのを数回繰り返しましょう。
- 　　・足三里（あしさんり）: 膝のお皿のすぐ下から指4本分下、すねの骨の外側。消化器系の働きを高める万能ツボ。
- 　　・中脘（ちゅうかん）: おへそとみぞおちの中間にあるツボ。胃もたれや吐き気に。
- 　　・内関（ないかん）: 手首のシワから指3本分上、腕の中央にあるツボ。吐き気や自律神経の乱れに。