お知らせ & コラム NEWS / COLUMN
【吉祥寺 便秘 鍼灸】お腹の張り、残便感、肌荒れでお悩みの方へ

「お腹が張って苦しい」「何日もお通じがない」「スッキリしない残便感がある」。このような症状は、「便秘」かもしれません。便秘は、排便が数日以上ない、排便が困難、残便感があるなどの状態を指します。多くの人が悩む身近な症状ですが、放置すると肌荒れや肩こり、自律神経の乱れなど、全身の不調につながることがあります。
この記事では、便秘の主な症状と原因、そして、そのつらい症状の改善に鍼灸がどのようにサポートできるのかをご紹介します。吉祥寺にある当院の鍼灸は、医療機関での診断と治療を前提に、便秘に伴う不調の緩和や、根本からの体質改善を目指します。
あなたの不調は「便秘」?主な症状と必ず医療機関へ
便秘には、大きく分けて「機能性便秘」と「器質性便秘」があります。
便秘の主な症状
-
・お通じがない: 3日以上排便がない、あるいは1週間に2回以下しか排便がない。
-
・残便感: 排便後もスッキリせず、お腹が重く感じる。
-
・お腹の張り: ガスが溜まり、お腹がパンパンに張って苦しい。
重要な注意点:必ず医療機関を受診してください
便秘は、腸閉塞や大腸がんなど、他の重大な病気が原因で起こる場合があります。特に、「激しい腹痛や嘔吐を伴う」「血便が出る」「急に便秘と下痢を繰り返すようになった」といった場合は、自己判断をせずに、速やかに内科や消化器内科などの医療機関を受診することが必須です。
吉祥寺にある当院の鍼灸治療は、医療機関での診断と治療を前提としたものであり、症状の緩和や回復のサポートを目的としています。鍼灸単独で便秘を治療するものではありません。
なぜ「便秘」が起こるのか?その原因と全身への影響
便秘は、食生活や生活習慣、ストレスなど、様々な要因が複雑に絡み合って発症すると考えられています。
便秘の主な原因
-
・食物繊維や水分の不足: 便の量を増やす食物繊維や、便を柔らかくする水分が不足すると、便秘になりやすくなります。
-
・自律神経の乱れ: ストレスや不規則な生活習慣は、腸の働きをコントロールする自律神経のバランスを乱し、便秘を引き起こします。
-
・筋力の低下: 腹筋や骨盤底筋の筋力が低下すると、便を押し出す力が弱くなり、便秘の原因となります。
-
・冷え: 体が冷えると、腸の働きが低下し、便の移動が遅くなります。
-
・排便を我慢する習慣: 排便を我慢し続けると、直腸の感覚が鈍くなり、便意を感じにくくなります。
東洋医学から見た「便秘」と体質
東洋医学では、便秘のような症状を、全身の「気(エネルギー)」や「血(血液)」の巡りの滞り、特に「脾(ひ)」と「肺(はい)」、そして「腎(じん)」の働きが深く関わっていると捉えます。
-
・気虚(ききょ): 全身のエネルギーが不足した状態。腸を動かす「気」の力が弱く、便を押し出す力がないために起こる便秘です。
-
・気滞(きたい): 精神的ストレスなどで「気」の巡りが滞った状態。腸の動きがスムーズでなくなり、便秘や腹部の張りを引き起こします。
-
・陰虚(いんきょ): 体内の潤いが不足した状態。便が硬く乾燥し、排便が困難になります。
このように、単に「お通じがない」と捉えるのではなく、体全体のバランスを総合的に見てアプローチするのが東洋医学の考え方です。
【吉祥寺 便秘 鍼灸】がつらい症状にアプローチできる理由と目的
便秘に対する鍼灸治療は、現代医療の診断・治療を補完する形で行われます。鍼灸単独で便秘を治癒させるものではなく、あくまでつらい症状の緩和、心身のバランスを整え、お通じがスムーズな体づくりを目指します。
-
自律神経のバランス調整: 便秘の発症や悪化に深く関わるストレスや自律神経の乱れにアプローチします。全身にあるツボを刺激することで、心身をリラックスさせ、腸の働きをコントロールする副交感神経を活発にします。
-
腸の働きを活性化: お腹や背中、手足にある腸と関連するツボに鍼を打つことで、腸の蠕動運動を活発にします。これにより、便の移動がスムーズになり、自然な排便を促します。
-
東洋医学的アプローチによる体質改善: 吉祥寺にある当院の鍼灸治療では、個々の患者様の体質(気虚、気滞、陰虚など)を東洋医学的に見極め、根本原因にアプローチします。このように、体の内外のバランスを整えることで、便秘が起こりにくい体づくりをサポートします。
吉祥寺で「便秘」に伴う症状でお悩みなら当院の鍼灸へ
吉祥寺にある当院では、便秘と診断され、現代医療での治療を受けられている方で、お腹の張り、残便感、肌荒れなどの症状にお悩みの方に対し、丁寧なカウンセリングとオーダーメイドの鍼灸治療を提供しています。
-
医師との連携を重視: 便秘は医療機関での診断と治療が必須です。当院では、かかりつけの医師の診断を尊重し、安全で効果的なサポートを心がけています。
-
痛みに配慮した優しい鍼: 極めて細い鍼を使用し、患者様の痛みに最大限配慮した施術を行います。
-
全身のバランスを重視: 症状だけでなく、その背景にあるストレス、冷え、不規則な生活など、統合的な視点からアプローチします。
自宅でできる!「便秘」のセルフケアとおすすめツボ押し
鍼灸院での治療や医療機関での指示と合わせて、ご自宅でもできるセルフケアを取り入れることで、便秘の症状の軽減を促すことができます。
-
・水分と食物繊維を意識する: こまめに水分を摂り、海藻やキノコ、野菜、果物など、食物繊維が豊富な食品を積極的に摂りましょう。
-
・適度な運動: ウォーキングや腹部のマッサージなど、体を動かすことで腸の働きが活発になります。
-
・簡単なツボ押し: 以下のツボを優しく押したり、温めたりするのも効果的です。指の腹で気持ちいいと感じる程度の力で、5秒ほど押してゆっくり離すのを数回繰り返しましょう。
-
・天枢(てんすう): おへその両脇、指2本分外側にあるツボ。腸の動きを活発にし、便秘に。
-
・中脘(ちゅうかん): おへそとみぞおちの中間にあるツボ。消化器系全般の不調に。
-
・大腸兪(だいちょうゆ): 腰の骨のでっぱりから指2本分外側にあるツボ。便通を整えます。
-
吉祥寺で「便秘」のつらさにお悩みなら、当院の鍼灸へご相談ください
「便秘薬に頼りたくない」「慢性的な便秘をなんとかしたい」とお悩みではありませんか?吉祥寺にある当院では、便秘に伴うつらい症状にお悩みの方に対し、丁寧なカウンセリングとオーダーメイドの鍼灸治療を行っています。あなたの体の悩みに寄り添い、心身のバランスを整え、快適な毎日を取り戻せるよう、心を込めてお手伝いさせていただきます。まずはお電話またはお問い合わせフォームからお気軽にご連絡ください。
【グループ院のご紹介】
東京α鍼灸院:中目黒駅
渋谷α鍼灸院:渋谷駅
三茶はりきゅう院:三軒茶屋駅
高田馬場はりきゅう院:高田馬場駅
ご予約はこちらから
\相談だけでも大丈夫ですのでお気軽に/
はじめての方も安心の返金保証制度をご用意しております。
たった一度のご来院でも、我々の専門知識と確かな技術で
お客様のお悩みの症状に対する概念を、きっと変えられると思ってます。
是非一度お気軽にご相談ください。
