「腕を上げると痛い」「洗濯物を干すのがつらい」「夜中に肩の痛みで目が覚めてしまう」――このような症状に悩まされていませんか？それは俗に“五十肩”と呼ばれる、肩関節周囲炎かもしれません。

 

五十肩とはどんな病気？

五十肩は40〜60代に多くみられる肩の痛みと可動域制限を伴う病気で、正式には「肩関節周囲炎」といいます。肩の関節や腱、靭帯を包む「関節包」に炎症が起こることで発症します。

はっきりとした原因は特定できないこともありますが、加齢による組織の変化、血流不足、冷え、姿勢の崩れ、日常の動作のクセなどが関与していると考えられます。

五十肩は進行に応じて大きく3つの時期に分けられます。

1. 急性期（炎症期）：強い痛みが出やすく、特に夜間痛が特徴です。

2. 慢性期（拘縮期）：痛みは落ち着いても肩が固まり、動かしづらさが目立ちます。

3. 回復期：少しずつ動きが戻り、日常生活が楽になります。

自然に治ることもありますが、回復には1〜2年かかる場合もあり、適切なケアを行わないと後遺症が残ることも少なくありません。

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西洋医学での治療

整形外科では、消炎鎮痛薬の内服や関節内注射、温熱療法、リハビリなどが一般的です。急性期には安静が必要ですが、肩をまったく動かさないでいると拘縮が進み、可動域が狭くなってしまいます。そのため、痛みをコントロールしながら、少しずつ運動療法を取り入れることが重要です。

 

鍼灸治療でのアプローチ

東洋医学では、五十肩の症状を「気血の巡りが滞り、筋肉や関節に栄養が届かない状態」と考えます。痛みやこわばりは「気滞（きたい）」や「瘀血（おけつ）」と呼ばれる滞りが関わっており、冷えやストレスによる自律神経の乱れも悪化要因になります。

鍼灸治療では、肩周囲の血流を改善して炎症を鎮め、筋肉の緊張をやわらげると同時に、全身のバランスを整えることで自然治癒力を引き出します。

鍼灸で用いる代表的なツボ

• 肩髃（けんぐう）・肩髎（けんりょう）：肩の動きを改善し、炎症をやわらげる

• 曲池（きょくち）：腕や肩の血流を促進する

• 合谷（ごうこく）：全身の気血の流れを調整し、痛みを和らげる

• 足三里（あしさんり）：全身の回復力を高める

これらを症状の段階や体質に合わせて使い分け、時にはお灸を併用することで、血行を促進し冷えを改善していきます。

 

鍼灸治療のメリット

• 薬に頼らず自然な回復力を高められる

• 肩だけでなく、冷え・倦怠感・自律神経の乱れといった全身症状も一緒に改善できる

• 早期に始めることで後遺症の予防にもつながる

実際に患者さんからは「夜の痛みが軽くなって眠れるようになった」「肩が上がるようになり着替えが楽になった」といった声をいただいています。

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【鍼灸治療の症例】現場での改善ケース

症例 1：「夜間痛」で一睡もできなかった50代女性

• お悩み: 3週間前から肩が激しく痛み、夜中に何度も目が覚める。

• 鍼灸アプローチ: 急性期の強い炎症を鎮めるため、肩に直接刺激せず、遠隔のツボ（合谷など）を用いて痛みを緩和。自律神経を整え、睡眠の質を確保。

• 結果: 3回の施術で夜間痛が消失。その後、慢性期へ移行する際に固まらないよう施術を継続し、半年後には以前と同じように動かせるようになりました。

症例 2：半年間、腕が水平までしか上がらなかった60代男性

• お悩み: 痛みは引いたが、肩が固まってしまい、着替えが不便。

• 鍼灸アプローチ: 固まった組織の血流を再開させるため、肩髃（けんぐう）などのツボへ深層までアプローチ。運動療法（リハビリ）と鍼を組み合わせ。

• 結果: 施術のたびに可動域が広がり、3ヶ月で真上まで腕が上がるようになりました。

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監修・執筆者とチーム体制のご紹介

執筆責任者（監修）

執筆者： 院長 　東　健太

• 鍼灸師

• 東京都鍼灸師会　正会員

本コラムの内容は、院長　東の長年の臨床経験と専門知識に基づき執筆・監修し、その正確性を保証しています。

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当院では、院長が監修した技術と東洋医学的なアプローチを、全スタッフが統一された高い水準で共有しています。

「どの先生に担当してもらっても安心できる」と患者様からご評価いただくよう、院長が定期的に指導を行っております。

チーム全員で、あなたの五十肩の症状改善をサポートさせていただきます。