【吉祥寺消化不良鍼灸】胃もたれ、膨満感、食欲不振の不快感を解消へ-武蔵野市を代表する鍼灸院

【吉祥寺消化不良鍼灸】胃もたれ、膨満感、食欲不振の不快感を解消へ

2025.12.15

「食後に胃が重くてもたれる」「お腹が張ってガスがたまりやすい（腹部膨満感）」「食欲がない日が続き、何を食べても美味しく感じない」。これらの症状は、胃や腸の働きが低下しているために起こる消化不良のサインです。消化不良（ディスペプシア）は、器質的な病変がないにもかかわらず、胃の不快感が続く状態を指します。主な原因は、ストレスによる自律神経の乱れ、不規則な食事や暴飲暴食、胃腸の冷え、そして加齢に伴う消化酵素の減少です。消化不良が続くと、栄養吸収が悪化し、全身の倦怠感や体力の低下にもつながります。

この記事では、消化不良の主な原因と、そして、弱った胃腸の働きを根本から回復させ、自律神経のバランスを整えるサポートに鍼灸がどのように役立つのかをご紹介します。吉祥寺にある当院の鍼灸は、医療機関での診断を前提に、胃もたれ・膨満感の緩和、胃腸機能の回復、そして食事が楽しめる健康な体を目指します。

なぜ「消化不良」は起こるのか？東洋医学で捉える「脾胃の失調」

消化不良は、胃腸の働きの低下が原因ですが、東洋医学ではこれを「脾胃（ひい）の失調」、特に「虚弱」や「冷え」として捉えます。

消化不良の主な症状と東洋医学の捉え方

症状	東洋医学の捉え方	関連する臓器
胃もたれ、食欲不振、下痢	脾胃の虚弱：消化吸収を司る「脾（胃）」の気（エネルギー）が不足し、食べたものを処理しきれない状態。	脾（ひ）、胃（い）
腹部膨満感、ゲップ、呑酸	気滞：ストレスで「気」の巡りが滞り、消化器官内でガスなどが停滞している状態。	肝（かん）
食後の胃の痛み、冷え	寒邪の侵入：胃腸が冷えにより機能低下を起こし、痛みや停滞を引き起こす。	胃（い）

東洋医学では、「脾胃」は全身のエネルギー（気血）を生み出す源と考えられています。消化不良は、この「脾胃」が疲弊したり、冷えたりすることで起こり、結果的に全身の体力（気力）も低下させると捉えます。鍼灸は、弱った脾胃に直接働きかけ、その機能を回復させることを目指します。

【吉祥寺消化不良鍼灸】が胃腸の不調にアプローチできる理由と目的

消化不良に対する鍼灸治療は、主に自律神経を調整して胃腸の蠕動運動を正常化し、消化吸収能力を根本から高めることを目的としています。

当院の施術：「胃腸機能の回復」と「温活」へのアプローチ

当院の施術では、以下の3つの柱で消化不良の症状緩和を目指します。

胃腸の運動機能の正常化:背中の胃腸のツボ（胃兪、脾兪など）、および腹部のツボ（中脘、天枢など）に優しく鍼刺激を行います。これにより、自律神経を介して胃や腸の血流を改善し、蠕動運動（食べ物を送る動き）の低下や過敏な動きを正常なリズムに戻すことを目指します。
「脾胃」を温め、消化能力を強化:消化不良の多くは冷えを伴うため、腹部や足にある消化器系のツボ（足三里、関元など）に温かいお灸を併用します。胃腸を温めることで、消化酵素の働きを助け、弱った脾胃の機能を回復させます。
ストレス・自律神経の安定:消化不良はストレスの影響を強く受けるため、首や手足のツボを用いて自律神経の過緊張を緩和します。胃腸の不調が改善されることで、不安感も軽減され、心身のリラックスに繋がります。

💡 【鍼灸治療の症例】

症例 1：食後の強い胃もたれと膨満感の改善ケース

・患者様: 40代女性（デスクワーク）
・主訴: 食後の胃もたれがひどく、常にお腹が張って苦しい（腹部膨満感）。食欲はあるが、食べるとすぐにもたれるため食事量が減っている。
・症状の経過: 胃カメラ検査で異常なし（機能性ディスペプシア）。東洋医学では**「脾胃の虚弱」**が顕著。
・鍼灸アプローチ: 腹部のツボ（中脘、天枢など）に鍼とお灸で集中アプローチし、停滞した胃腸の動きを促進。「脾」を補う足のツボ（足三里、三陰交）で全身の消化吸収能力を高めた。
・治療経過と結果: 5回目の施術後から食後の胃もたれの頻度が激減し、腹部膨満感も緩和。食事が美味しく感じられるようになり、不安なく食事を楽しめるようになった。

症例 2：ストレスと冷えによる食欲不振と倦怠感の改善ケース

・患者様: 20代男性（大学生）
・主訴: 試験期間中のストレスから食欲が完全に失われ、何も食べられない日が続いた。全身の倦怠感と冷えが強い。
・症状の経過: ストレスで食欲がなくなるのは今回が初めてではない。東洋医学では「肝気犯胃」と「脾胃の虚寒（冷え）」が複合。
・鍼灸アプローチ: まずストレスを解消する「肝」のツボ（太衝など）と自律神経を整える首のツボにアプローチ。腹部と足にある胃腸のツボに丁寧にお灸を行い、冷えて機能が低下した胃腸を温めた。
・治療経過と結果: 2回目の施術後から食欲が回復し、少量ずつ食事を摂れるように。4回目の施術後には食事が以前のように美味しく感じられるようになり、それに伴い倦怠感や冷えも改善。心身の緊張が解け、体力が回復した。

自宅でできる！「消化不良」のセルフケアとおすすめツボ押し

鍼灸院での治療と合わせて、ご自宅でもできるセルフケアを取り入れることで、胃腸の回復をサポートできます。

・「噛むこと」と「温活」の意識:一口30回以上を目安によく噛むことで、消化酵素の分泌を促し、胃への負担を減らしましょう。また、腹巻やお灸でお腹を温め、胃腸が働きやすい環境を作ることが大切です。
・食後の過ごし方:食後すぐの激しい運動やストレスのかかる作業は、消化器官への血流を妨げ、消化不良を悪化させます。食後はゆったりと過ごす時間を設けましょう。
・簡単なツボ押し:以下のツボを優しく押したり、温めたりするのも効果的です。
- 　　　・中脘（ちゅうかん）:おへそから指4本分上の真ん中。胃もたれ、膨満感、胃痛など胃の不調全般に効果的です。
- 　　　・足三里（あしさんり）:膝の皿の下の外側から指4本分下。消化吸収能力を高め、体力をつける万能ツボです。
- 　　　・太衝（たいしょう）:足の甲、親指と人差し指の骨が交わる付け根。ストレスによる胃腸の不調を緩和します。