【吉祥寺　機能性ディスペプシア　鍼灸】鍼灸で胃をコントロールする自律神経を整え、胃の柔軟な動きを取り戻す

2026.04.23

胃の痛み・もたれ。原因不明の胃不調を「胃の動き」から整える

「少し食べただけで、胃がパンパンに張って苦しい」「みぞおちのあたりが、ジリジリと焼けるように痛む」「胃が重だるくて、食欲が湧かない」

機能性ディスペプシアは、胃の粘膜に潰瘍や炎症などの「目に見える異常」がないにもかかわらず、胃の働き（運動機能）や知覚過敏によって不調が起こる病気です。病院の薬でなかなか改善しない場合、そこには**「胃の柔軟性不足」や「ストレスによる神経のたかぶり」**が隠れていることが少なくありません。

吉祥寺にある当院では、**「胃の動くスペースの確保」と「自律神経のリセット」**を軸に、症状の根本緩和を目指します。

💡 【改善事例】食事への恐怖心が消えた40代女性（患者様の声）

【患者様の悩み】 1年以上前から食後の胃もたれがひどく、一度にほんの少しの量しか食べられなくなっていました。体重も減り、「何を食べても苦しくなる」という恐怖心から外食も避けるように。病院では「ストレスでしょう」と言われるだけで、途方に暮れて来院されました。

【当院のアプローチ】 腹診（お腹の触診）を行うと、みぞおちから脇腹にかけて板のように硬くなっていました。これはストレスで自律神経が緊張している証拠です。背中とお腹のツボを使い、胃をリラックスさせて「食べ物を受け入れる広がり」を作るとともに、足のツボで消化吸収を助ける力を補いました。

【結果】 初回の施術後から「久しぶりにお腹が空いた」と変化を実感。週1回のペースで2ヶ月通う頃には、一人前の食事を完食できるようになりました。「食べられるって幸せですね」と笑顔で話される姿が印象的でした。

🔍 機能性ディスペプシアについて：よくあるご質問（Q＆A）

Q1. 胃カメラで異常がなくても、鍼灸は効きますか？ A. はい。むしろ「形に異常がないのに動きに問題がある」状態は、鍼灸が最も得意とする分野の一つです。胃の伸び縮みをスムーズにし、過敏になった神経を落ち着かせることで、症状を劇的に変えられる可能性があります。

Q2. どのような場所に鍼をしますか？お腹は怖いのですが…。 A. お腹だけでなく、背中、手、足のツボを組み合わせて行います。当院の鍼は非常に細く、お腹への刺激も「心地よい刺激」を心がけています。無理に深く刺すようなことはありませんので、ご安心ください。

Q3. ストレスが原因と言われましたが、精神的なケアもしてくれますか？ A. はい。鍼灸には自律神経（副交感神経）を優位にする高いリラックス効果があります。胃の不調そのものがストレスになっている悪循環を断ち切り、心身ともに余裕を作っていくお手伝いをします。

東洋医学から見た機能性ディスペプシア：「脾虚」と「肝気鬱結」

東洋医学では、胃の不調を「消化器のエネルギー不足」と「ストレスによる巡りの悪化」から紐解きます。

肝気鬱結（かんきうっけつ）: ストレスによって「肝」のエネルギーが滞ると、横にある「胃」を攻撃してしまいます。これが胃の痛みや張りの原因です。
脾気虚（ひききょ）: 胃腸そのもののエネルギーが足りず、消化のポンプがうまく働かない状態です。食後のもたれや疲れやすさに繋がります。
食積（しょくしゃく）: 消化しきれなかった食べ物が停滞し、ガスや不快感を生んでいる状態です。

📋 吉祥寺α鍼灸院のアプローチ

胃の「適応性弛緩」を促す: 食べ物が入ってきた時に胃がふわっと広がるよう、背中とお腹の緊張を緩めます。
自律神経のバランス調整: 脳と胃を繋ぐ自律神経を整え、胃のぜん動運動を正常化させます。
内臓の温度を上げる: お灸を併用し、冷えて動きが悪くなった胃腸を温め、消化液の分泌や血流を活性化させます。

完全個室・同性スタッフの指名も可能ですので、リラックスしてご相談ください。

🏠 自宅でできる！胃をいたわるセルフケア

一口30回以上噛む: 胃の仕事（粉砕）を口で肩代わりすることで、胃の負担を劇的に減らせます。
お腹を温める: 湯たんぽやカイロで「みぞおち」を温めると、胃の緊張が解けやすくなります。
おすすめのツボ:
- 中脘（ちゅうかん）: おへそとみぞおちの真ん中。胃の諸症状に欠かせないツボです。
- 足三里（あしさんり）: 膝のお皿の下、外側にあるくぼみ。消化器全体の働きを強めます。
- 太衝（たいしょう）: 足の親指と人差し指の骨が交わる手前のくぼみ。ストレスによる胃の痛みを和らげます。